Sponsored Links

近日看了一本翻譯的書,著者是石原加受子(Ishihara Kazuko),書名: 煩惱,是因為不夠愛自己!

小時候的自己就好像著者所形容的一樣,害怕和不懂表達自己內心的想法,以別人為中心,這樣做別人會怎樣想那樣做別人會高興嗎?完完全全忽略了自己的感受,沒有以自己為中心去思考事情,這樣做自己會高興嗎?

以自己的感受或情感為優先,要達到愛自己、也不得罪別人。

引述書中的內容:「我只要在我選擇的責任範圍內負責就好。」

前些 日子,朋友A小姐煩惱工作的事情,我跟她分享了書中的部分內容,結果是怎樣當然是A小姐的選擇。

話說A小姐在連鎖店工作,公司分店遍佈港九新界區,上班車程快則30分鐘內來回公司和居住地點,遠則就很難計算,等車轉車塞車…,一大堆不能預測的可能,聽到都覺得煩惱。

我問A小姐見工的時候有沒有說清楚在那一個固定地點工作,她說只需要在兩個指定地點工作,那兩個地點距離A小姐的居住地只需30分鐘來回,感覺非常良好,才選擇在這間公司工作,但日子久了,A小姐的主管要求A小姐到別的店舖幫忙,車資由公司支付,但來來回回要兩至三小時,A小姐煩惱著如何婉拒。

引述書中的內容:無法辨別這個範圍的「過重的責任」,就是所謂的罪惡感。假使你因過重的責任而感到有罪惡感,就這麼對自己說吧 : 「我要是可以優先看待自己『想做』的心情就好了。」

「這是被強迫輸入的罪惡感,是沒有必要的罪惡感。」「父母的期待是父母的任性。就算要因此煩惱,也是父母的自由。」「我沒有必要連對方的想法都要負責。這不是我的責任。」

引伸到A小姐的情況,我跟A小姐說主管的要求是主管的無理,煩惱應該是主管而不是A小姐,公司不夠人手是公司的問題,A小姐沒有必要連公司的責任都算到自己身上,這不是A小姐的責任範圍。

引述書中的內容:「我只要在自己選擇的範圍內負責就好。」僅僅因為這個想法,你的煩憂就能減掉一半。對負責任的恐懼應該也會隨之而減。

看了這本書之後,有時候,我們要學懂如何說『不』,不合理就要為自己發聲,好像A小姐的情況,即使A小姐今天內心仍然可以忍耐著,只是不開心,他日如果A小姐的身體健康發出警號,那又怎麼辦呢?是否要在事情起初的時候,好好地面對它,不要讓別人的責任推到自己身上去。

Sponsored Links

最後引述書中的一句話 : 為自己打造一個不會再為『煩惱』而苦的心吧!

Date 25 Nov 2020

Be positive in the life, enjoy the beautiful moment.

 Even though it is good or bad.  Everything will pass.

1. Hard work does not necessarily mean success.  If you do not work hard, you will eventually fail.  At least do your best, keep going never give up.

2. Find someone who will never stop choosing you and love you. Whether your friend, family, or partner. Take time to share with them and pay more attention to them. They are your real assets.

3. The greatest strength is not telling strangers the weakness.  Stay strong, be positive, sometimes, we need to struggle for the opposite.

4. Your age does not define your maturity.  Your grades do not define your intelligence, and the rumors do not define who you are.  Sometimes we need to ignore those idiot things.

5. No matter how smart you are! No matter how stupid you are!  Life is one’s endurance race.  Your life will not improve by chance.  It will get better by change.  Sometimes change can create opportunities.

6. Mistakes are proof that you are trying.  You are starting to implement your target.  You can learn something in the real life.

more details

Sponsored Links