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經常食煙,長期在猛烈陽光下暴曬,缺乏維他命C & E等要素;隨著年紀增長就會產生老年黃斑病變,這個病會導致失明,無得醫。

唯一的辦法就是每日都要注意飲食,因為這個病可以從每日的食物中吸收所需的營養,從而預防黃斑病變。每日一定要攝取足夠的

1.維他命C & E

2.亞鉛

3.鋅

4.胡蘿蔔素

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5.葉黃素

以上的要素可以幫助我們撃退活生酸素這種物質,活生酸素會令眼睛產生玻璃疣而導致我們失明。

以下有幾種食物在節目中介紹過,它們含有上面五種豐富的要素:

1.菠菜

2.西蘭花

3.蕪菁

4.秋刀魚

5.生豪

6.牛肩肉

7.芝麻

8.杏仁

9.牛油果

10.錦葵

恐怖醫學,這個節目每次會以短片介紹該病的成因,還邀請幾個嘉賓接受醫學測試,加上每次都有該病的醫院專科醫生講解,非常清楚易明,雙語廣播(粵語及日語)。

資料來源:日本恐怖醫學

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